こんばんは。今日も1日お疲れ様です！
日向坂46 上村ひなのです。




コーヒーか紅茶かでいうと、わたしは紅茶派です🫖コーヒーの魅力はこれからもっともっと知っていくところだよ。








数日前から「THE健康的な食生活」をスタートさせてみました！
12月はやはり今年を締めくくる大切な月。
年末まで健康的に過ごせるように
薬膳料理のお店に行ってみたり普段以上に野菜やフルーツを摂るようにしたりホット小豆ティーを飲んで体を温めたりと、、「THE健康的な食生活」な、すぐにできる簡単な工夫をしてみています。
食べるものを一時的に制限するのは、ゲームの指示に従っているみたいでちょっと楽しかったりします。

とは言っても、そこまで厳密に制限している訳ではなく、きょうのお昼ははるよちゃんと一緒に美味しいお料理を食べました🤤
はるよちゃんとご飯を食べると自動的に糖質OFFになり、ついでに0カロリーにもなるので皆さんもいくら食べてもOKですよ！(大嘘)



そういえば、以前のライブの打ち上げにはるよちゃんによく似た妖精さん？が居たので写真を貼っておきます📸
ケーキを持ってニコニコと、会場の隅の方を歩き回っていましたよ。かわいいですね。





健康的な食生活はあくまでゆるく、美容と健康の為に目指していきたいもので

10代の頃は自分に厳しく食事制限をしていた時期もあったのですがその時は栄養が足りずにメンタルも崩れてしまいまして…！個人的にはあまりおすすめしたくないです！

なるべくストレスフリーでいたいものですよね。

今学生の皆さんもどうか、栄養をしっかり摂ってね🍚
心と体の健康は、美容にもかなり繋がっていることだと思うので…！
私も栄養はしっかり摂りつつ、もっと健康的に綺麗になれるように頑張りたいです。
一緒に食生活を楽しみましょう。
もちろん自分なりのペースで！







皆さん、お勉強にお仕事にその他色々
毎日お疲れ様です。
沢山頑張っていることがある中で、今日は私のブログを読みに来てくださってありがとうございます。
とっても嬉しいです！
これからも皆さんの毎日のお側で、ずっと応援していますよ📣










今回のブログはこの辺りで。






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~読んでくださってありがとうございました！~

またね！

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