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影山 優佳 公式ブログ

影山 優佳
かげやま ゆうか
出身地 東京都
生年月日 2001年5月8日
メンバー選択
  2020年11月  
01 02 03 04 05 06 07
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あや
今、愛犬チコくんが私のふくらはぎ を枕にして寝てるんですけど、




長期戦になってきておりまして、
さすがに私の左ふくらはぎ氏もしびれてきました。




でも、動けないのよね🥰🥰🥰🥰



こんちゃ!
影山優佳です!


こないだあやちゃんの誕生日がありましたー!✨✨

おめでとう〜🎂🎂🎂



私はいつもあやちゃんが誕生日を迎えるたびに、「あやちゃんはずっとJKって感じ!きらきら!」という話をしてきたのですが、


なんだが最近は、私にとってお姉さん感の方が増したように思います😁




あやちゃんのブログも読ませていただきましたが、本当に自分のことも周りのこともたくさん考えているし、
決断力もやさしさもあって、本当に頼もしいお姉ちゃんだなって思います!!







そんなあやちゃんから、またまたお洋服をいただいてしまいましたー!!!!!🤣🙇‍♀️🙇‍♀️

しかもいっぱい🤣🤣
全部着こなせるのかしら私🤣🤣






こちら、ライトグリーンのチェックのセットアップです!
緑と黄色っぽいなって思ってカタカナにすればかっこいいだろと思ってライトグリーンと言いました!
























あやちゃんです!
これからもよろしく😁😁












ちなみに他撮り写真を撮影してくれたのははるよちゃんです🙇‍♀️🥰
ありがとう!!
(なんか私赤いオーラ身に纏ってますね)






〜お知らせ〜
11/7 19:00〜 showroomをやらせていただきます!
いっぱいお話しするぞ〜💪💪
覚えておいていただけるとありがたいです!🙇‍♀️





今日もひとあるき!
それじゃまた!
see you soon...♡
影山優佳
おくうぉーくはじめました
せんべいのざらめ、カステラの底のざらめって
 
 
 
普通の砂糖より美味しく作られてますよね
 
 
 
 
ぜったい!
 
 
 
こんちゃ!
影山優佳です!
 
 
 
11/2〜11/8は日テレ「カラダWEEK」です!🚶‍♀️🚶‍♂️
 
新しい生活様式の中でカラダのためにできることはなにかを考え、心と身体の健康のために全員で活動していこうというようなコンセプトの1週間です👏
 
 
これまで、「キュンエク」を様々な方々と共に踊らせていただいたり、メンバーが番組に出演してカラダのことや歩くことについてお話ししていたりといった活動がありました!✨
 
 
 
 
 
 
そして今回、ブログでお話しさせていただくのは…
億WALK」についてです🔥🔥🔥
 
 
日本全国トータルで、1週間で100億歩を目標に掲げていますね!😳😳
現在3日目を迎えたところですが20億弱、たくさんの方に参加していただき、みんなで歩いているんだという実感できてなんだか嬉しいです🥰
 
 
 
 
 
 
 
 
実は私、自粛期間中から日々筋トレやウォーキング・ジョギングをしています!
 
ですが普段歩数計を持ち歩いたり、意識して走ったことがありませんでした。
 
そこで今回の億WALKをきっかけに初日に初めてFiNCでの歩数を確認し、
自分なりの目安・目標を設定しようと思いました!✨
 
 
 
 
初日の歩数が約2万歩でしたので、「1日2万歩」を目安に1週間楽しめたらいいなっと思っております!
 
私は本当にがきんちょで、無性に走りたくなって1時間走りに行ったり筋トレを部位で分けて毎日トレーニングしたりと、普段から動き回っていることを踏まえた目安設定にしてみました!
 
 
 
 
 
 
 
一般的な歩数の目標は8000歩とのことでしたが、
調べたところご高齢の方だともう少し抑えた方が関節や骨に配慮して楽しんで歩くことができるそうです☺️
 
 
 
みなさまの生活習慣や基礎体力をふまえた目標・目安設定をして、いっしょに楽しみながら健康を目指しちゃいましょう🥰💪

みなさんからの億WALK報告、お待ちしてます!🙋‍♀️



手ブレ(被写体が)
写真なのになんで手振ってるんでしょうか🤣🤣
 
 
 
 
 
よーしもうひとあるき!ひとはしり!
それじゃまた!
see you soon...♡
影山優佳